yogiliv

den sidste dag i thailand, hvor der er sagt farvel til bottle for denne gang…

og når man ser dette billede taget i morges fra min hytte, kan man nok fornemme, at det er som at tage afsked med paradiset…

udover at bo og dyrke yoga som i et postkort, har det været dejligt at mærke hvordan buddhismen stadig leves her i landet.

Buddhas konklusion var den gyldne middelvej efter at ha levet livet først i overflod som prins og senere med så lidt som muligt som saddhu se HER

BALANCEN mellem rigdom og fattigdom
eller det stille/indadvendte og det sociale/udadvendte
balancen mellem at gi slip og ha kontrol…
foroverbøjning og bagoverbøjning
åbning og lukning

som i HATHA yoga, hvor HA betyder sol (samme ordoprindelse som solguden RA) og THA betyder måne…er det mon altid et spørgsmål om balance?

jul i kardemommebjergene

årets yogaferie i varkala bød traditionen tro på en juletur op i kardemommebjergene med besøg i min gamle ashram, sivananda vedanta center omend den unægteligt var lidt anderledes, da jeg boede der i 90erne…

de sidste 3 juleaftner har vi i forbindelse med yogaferie ved kysten overnattet i nationalparken tæt på ashrammen og neyar dam, hvor vi bor ved foden af et helligt tempelbjerg, indiens svar på ayers rock men istedet for rød ørken er der grøn og frodig regnskov så langt øjet rækker oppe fra toppen ved det lille tempel – en fantastisk udsigt 360 grader rundt, som vi nyder med solnedgangen, mens templets olielamper tændes og præsten chanter og udfører dagens andet ritual.

vegetationen består af palmer, kokos (kerala betyder kokos) bananer, gummi-, mango, mahogni- og kaneltræer, ananas der vokser vildt som kaktus ud af klippevæggen, ingefræ og gurkemeje, der som vildsvinenes favoritter ligger halvt opgravet rundt omkring, mere end 500 forskellige orkideer og sjældne ayurvediske urter.

vi går på en lille sti med lyden af mange eksotiske fugle, cikader og en sjælden gang synet af aber i trækronerne og muligheden for at møde flere vilde dyr…ja selv elefanter, som jeg oplevede dengang jeg tilbragte en monsunsommer i ashrammen i midten af 90erne og for første gang var med på denne 5-6 timer lange vandretur sammen med en række orangeklædte swamier, hvor alle pludselig smider sig ned…og jeg selvfølgelig ligeså, da vi mærker jorden ryste, fordi nogle elefanter kom så tæt på – hvorlænge ved jeg ikke at vi lå, men vi lå musestille i noget der syntes meget lang tid…

vi sejler gennem dette magiske landskab og vandrer over floden op og ned ad bakke og kommer til sidst helt ind til vandfaldet, hvor de fleste vælger at få en forfriskende dukkert…er vi heldige, kan vi her udover de fineste sommerfugle få øje på kolibrier, der summer ved nogle røde blomster fra en af de mange fremmede træer..

vores kokke laver en udsøgt frokost, som blir serveret på fornemmeste vis i den skønne natur og alle spiser med god appetit, inden turen går videre til ashrammen og et helt andet eventyr…

den første uge på symi spurgte hanne om det var muligt at få et certifikat på ugens program med sammenlagt 24 timers undervisning i meditation og yoga.

a la:

NAMASTE
symi september 2012

hermed dokumenteres, at ……………………………..

har gennemgået et intenst yogakursus på sammenlagt 24 timers undervisning i meditativ hatha yoga inspireret af især sivananda, iyengar og bikram med dagligt forskellige serier af surya namaskar eller de 5 tibetanere

4 timers daglig undervisning med asanas samt pranayama,
bl.a. nadi shodan, kapalabhati, brahmari og sitkari

derudover introduktion i yogaens 6. og 7. trin:
dharana/dhyana = koncentration og meditation

HARI OM TAT SAT

britt

årets sidste retreat i tisvilde 7.-9.september var fyldt med gyldne stunder i yogaens tegn.

janne sagde, hun ville gøre det til en fast årlig tradition, og skrev efter weekenden:

Det var ikke mindre end fantastisk!! Det er det bedste jeg gjort for mig selv, udover selvfølgelig at starte på yoga, og blive vegetar.

Når hverdagen er hektisk, med små børn, arbejde og den daglige logistik, så var denne weekend alt hvad jeg trængte til. En weekend med kun mig selv i fokus, og at komme hel ned på jorden, og få både kroppen og hovedet ned gear.

8 timers yoga på 3 dage, det er bare så dejligt, man kunne virkelig mærke at man rykkede sig både i krop og sind, meget mere end man nogensinde kommer af den ugentlige undervisning.

For mig var det også et spørgsmål om at få lidt alene tid (da jeg var afsted uden veninde). Så da Britt foreslog at vi skulle gå en tur i naturen, gerne alene og uden at tale med nogen, så var det lige det jeg trængte til. Normalt når jeg går en tur, så har den enten en bestemt destination eller formål, og også tit sammen med andre, som man så snakker med. Så denne tur var noget helt specielt. Jeg gik bare i et meget langsomt tempo ned til stranden, nogen gange lukkede jeg øjnene og bare hørte mine fødder mod underlaget. På stranden satte jeg mig ned og kiggede på og lyttede til havet. Der sad jeg så i 30 minutters tid, og bare lavede ingenting, som Britt siger “Du skal ingen steder hen”. Det var balsam for min sjæl.

Al den ro som jeg fik skabt inden i på denne weekend, har jeg fået taget med mig hjem, og prøver at vedligholde den vedhjælp af de værktøjer vi lærte af Britt. Så i øjeblikket føles det som at jeg går rundt på vat og at verden er lyserød!!

Det var helt igennem fantastisk, alle burde unde sig selv at tage afsted på sådan en weekend!!!

Jeg kan kun anbefale det!!!

Tusind tak til dig Britt fordi du er dig, og giver mig så meget ro inden i, og et afslappet syn på verden omkring mig!!!
Janne efter retreatet den 7.-9.september 2012

er du connected?

er der stadig nogen, som ikke ejer en mobiltelefon?
Time Magazine lavede for nylig en international meningsmåling, der gav en tankevækkende indsigt i vores forhold til mobiltelefonen:
her er et par interessante uddrag fra artiklen offentliggjort den 27. august 2012:

• en smart phone har mere computerkapacitet end Apollo 11, da det landede på månen.
• 1 ud af 4 mennesker kontrollerer deres telefon hver halve time, mens 1 ud af 5 tjekker den hvert 10. minut.
• 33 % folk indrømmer, de føler sig utrygge, hvis de er væk fra deres mobil i selv korte perioder.
• i Storbritannien sagde 62 % af de adspurgte, at det var lettere at være væk fra familien end fra mobilen!
• 29 % af de adspurgte i USA sagde deres mbil er altid den første og sidste ting, de ser på hver eneste dag.
• i mange dele af verden har flere mennesker adgang til en mobil end til et toilet eller rindende vand.

nutidsmennestet er altså på næsten 24 timer i døgnet!

behovet at kunne hive stikket ud vokser konstant…

fred og ro er en luksus og ønsket om stilhed med en indre klosterlængsel kender flere og flere…

på opfordring har jeg sat hele to forskellige klosterretreats op på mallorca til foråret 2013 – se her

mon vi ses?

HVORFOR YOGAFERIE
flere og flere tar på yogaferie!
og mere end 50 % vender tilbage på en ny…

ann, der har været med på yogaferie i både indien og thailand, forklarer her hvorfor:

Da jeg oplevede yoga for første gang for 4 år siden, var jeg inde i en stresset periode i mit liv. Yogaen gav mig et frirum, hvor jeg kunne fordybe mig, ikke skulle tage stilling til andet end min krop og de stillinger den skulle være i, og en ro i mit sind. Jeg elsker følelsen af afslappethed og den salige væren efter en yogatime. Jeg er helt sikker på, at det er yogaen jeg kan takke for at mit sind er så dejlig roligt nu. Jeg bliver nærmest lykkelig når jeg praktiserer yoga.

Jeg er bidt af yogarejser. Kunne jeg, ville jeg rejse mere end 1 gang om året. Kombinationen – yoga og et dejligt, smukt og varmt land er ideel. Nye dufte og spændende indtryk i kombination med yogastillinger på f eks et lunt tag, er en oplevelse alle skulle unde sig selv. En uge eller 14 dage væk fra alt det daglige, gør underværker i en vintertræt krop. Intensiteten og det at dyrke yoga 4 timer om dagen, er fantastisk. Man kommer hjem med en følelse af at bo i en helt ny krop.

elisa, der iøvrigt er månedens yogini og med sine 71 år et forbillede for mange, har været med på sammenlagt 11 yogaferier og skriver her, hvorfor hun bliver ved med at komme tilbage efter mere…

men yoga er forskellig for os alle!

dette er en blog – måske du har lyst til at fortælle, hvad yoga er for dig?