yogiliv

definitionen på det gode yogi-liv på symi er for mig:

barefoot walking min. en halv time om dagen, gerne ad stien frem og tilbage til nikolaos…

figen- og krydderurtemeditation med indsamling af salvie, timian og oregano…

surya yoga med sitkari, op til 21 min i matsyasana i vandet flydende med næsen i vandoverfladen, læsning i kapotanasana, makrasana med op til 4 timer sammenlagt yoga i solen,

nadi shodan, pranayama min 5 min ad gangen gerne tre gange om dagen

kosten består af frisk lokal yoghurt med honning, frisk appelsinsaft, græsk salat og masser af feta, oliven, figner, ferskner, mandler…

HVAD ER YOGA FOR DIG?
dejligt, at der er ved at komme gang i bloggen!

ann skrev: Da jeg oplevede yoga for første gang for 4 år siden, var jeg inde i en stresset periode i mit liv. Yogaen gav mig et frirum, hvor jeg kunne fordybe mig, ikke skulle tage stilling til andet end min krop og de stillinger den skulle være i, og en ro i mit sind. Jeg elsker følelsen af afslappethed og den salige væren efter en yogatime. Jeg er helt sikker på, at det er yogaen jeg kan takke for at mit sind er så dejlig roligt nu. Jeg bliver nærmest lykkelig når jeg praktiserer yoga.

anders skrev: Yoga for mig er balancen mellem himmel og jord.

helle skrev: Yoga er for mig noeglen til at finde stilhed midt i travlheden. Hele vores samfund er bygget op paa at vi skal vaere hurtigere, ‘bedre’, stoerre, mere effektive og hele tiden opnaa ‘mere’. Det har sin pris. Prisen er det autentiske liv hvor vi kender os selv og bliver bedre til IKKE at identificere os med vores tanker, men se hvem vi virkeligt er – ogsaa selv om det foerst kun er i glimt og processen maaske tager hele livet. At kende os selv giver indre styrke, virkelig styrke som kan hjaelpe os gennem livets vanskeligheder men ogsaa hjaelpe os til bare at vaere gladere og mere tilfredse med NUET.

jeg skrev i en artikel: yoga er en måde at lære sig selv at kende på – læs den her

måske der er flere, som har lyst til at svare på spørgsmålet – hvad er yoga for dig?

indrømmet!
det tog mig ikke mange øjeblikke at sige ja til at være coach og privat yogalærer for paula hamilton på mallorca det meste af juli måned…

scenen er nu derfor udskiftet med en dyb spansk blå himmel og smukt turkis hav.

paula osse kaldet polly fik i dag sin første introduktion i pranayama, som jeg har forsøgt at tage en video af – lad os så se om jeg kan få den oploaded her på bloggen…

foreløbig dagens billede af polly på en af nordkystens skønneste strande, son real, som vi havde helt for os selv!

se flere billeder og læs mere om den flotte 53 årige kvinde her

nu springer jeg altsaa bare ud i…
jeg er nemlig ikke specielt elektronisk begavet, saa blot at oprette en blog har vist sig at vaere lidt af en udfordring…

men som winston churchill engang sagde: havde jeg ventet med at goere det til jeg kunne goere det perfekt, var det aldrig blevet gjort!

saa hermed velkommen til mit yogiliv ;o) her og nu i det amerikanske sierra nevada, hvor jeg de sidste par maaneder har lejet et dejligt hus, dyrket, ja naermest levet yoga bl.a. dagligt tilbragt timer paa opdagelse i den skoenne natur…

gennem aarene har jeg faaet mange spoergsmaal, som jeg hermed vil forsoege at besvare… ikke kun fra mine elever, men fra alle der som jeg har opdaget, at oplevelserne i yogaens verden ikke altid er lige til at forstaa…

men det er disse magiske oejeblikke, der for mig er yoga i ordets sande betydning – forening med noget guddommeligt!

denne forening kan ikke kun ske i en yogastilling, men de fleste af os kender det fx i naturen, som er et af de steder, hvor vi nemmere kan faa foelelsen af at vaere en del af noget stoerre.

og DET er netop een af grundene til, at jeg sidder her i 7.700 fod (godt 2500 meters hoejde) paa graensen mellem nevada og californien i bjergkaeden sierra nevada omgivet af vild natur og naaletraeer saa langt oejet raekker..

på billedet ses min lille trofaste ven, jordegernet wolly rundbug, der viste mig flere fiduser paa yogamaatten…