Blog Image

yogiliv

min yoga

yoga er for mig en måde at leve på, spise på, sove på, trække vejret på - yoga er at mærke mig selv og opleve nuet mere bevidst både på og udenfor yogamåtten, hvad jeg så end måtte lave!

kardemommebjergene

på yoga retreat Posted on Thu, December 27, 2012 19:25:18

jul i kardemommebjergene

årets yogaferie i varkala bød traditionen tro på en juletur op i kardemommebjergene med besøg i min gamle ashram, sivananda vedanta center omend den unægteligt var lidt anderledes, da jeg boede der i 90erne…

de sidste 3 juleaftner har vi i forbindelse med yogaferie ved kysten overnattet i nationalparken tæt på ashrammen og neyar dam, hvor vi bor ved foden af et helligt tempelbjerg, indiens svar på ayers rock men istedet for rød ørken er der grøn og frodig regnskov så langt øjet rækker oppe fra toppen ved det lille tempel – en fantastisk udsigt 360 grader rundt, som vi nyder med solnedgangen, mens templets olielamper tændes og præsten chanter og udfører dagens andet ritual.

vegetationen består af palmer, kokos (kerala betyder kokos) bananer, gummi-, mango, mahogni- og kaneltræer, ananas der vokser vildt som kaktus ud af klippevæggen, ingefræ og gurkemeje, der som vildsvinenes favoritter ligger halvt opgravet rundt omkring, mere end 500 forskellige orkideer og sjældne ayurvediske urter.

vi går på en lille sti med lyden af mange eksotiske fugle, cikader og en sjælden gang synet af aber i trækronerne og muligheden for at møde flere vilde dyr…ja selv elefanter, som jeg oplevede dengang jeg tilbragte en monsunsommer i ashrammen i midten af 90erne og for første gang var med på denne 5-6 timer lange vandretur sammen med en række orangeklædte swamier, hvor alle pludselig smider sig ned…og jeg selvfølgelig ligeså, da vi mærker jorden ryste, fordi nogle elefanter kom så tæt på – hvorlænge ved jeg ikke at vi lå, men vi lå musestille i noget der syntes meget lang tid…

vi sejler gennem dette magiske landskab og vandrer over floden op og ned ad bakke og kommer til sidst helt ind til vandfaldet, hvor de fleste vælger at få en forfriskende dukkert…er vi heldige, kan vi her udover de fineste sommerfugle få øje på kolibrier, der summer ved nogle røde blomster fra en af de mange fremmede træer..

vores kokke laver en udsøgt frokost, som blir serveret på fornemmeste vis i den skønne natur og alle spiser med god appetit, inden turen går videre til ashrammen og et helt andet eventyr…



yogijulehygge

yogisk kost Posted on Thu, December 06, 2012 22:50:05

yogijulehygge
fredag den 7. december kl. 19 – ca. 21.30

Energien frem til vintersolhverv den 21.12 bliver konstant mere YIN, dvs. mere kold, fugtig og mørk. Derfor kender mange af os til den indre bjørn, der helst ville gå i hi!

I denne kolde årstid kan vi udover at tænde lys i mørket med fordel indtage mere YANG bl.a. gennem kosten med krydderier som kanel, ingefær og nelliker.

At arbejde med balancen mellem yin og yang er en del af en yogisk hverdag og noget af det, min sidste bog handler om: BALANCE med urter – en yogis husapotek nu osse som e-bog

Vi laver yogigløgg med sunde krydderier, hvis duft spreder en dejlig julestemning, mens vi ser billeder fra tidligere yogaferier og fra nye fremtidige yogarejsemål, som bla. klosterretreatet på Mallorca.

Der vil være mulighed for at købe min bog, måske som en dejlig julegave til dig selv:

årets yogijulegave:

et stk bog – yoga, en vej til balance normalpris kr. 189,-

tilhørende CD –meditativ yoga normalpris kr. 129,-

yogijulerabat for begge dele i samlet bogpakke kr. 250,-

(hvis du er forhindret i at deltage og gerne vil købe bogpakken, så kommer portoen oveni)

Min nye CD er egentlig færdig, men skal først prøvekøres af to elever inden den kommer i handlen fra næste forår – der vil snart være en lille smagsprøve af den på min hjemmeside, hvor den vil kunne forudbestilles med særlig yogirabat til blot kr. 108,- (+porto). Den kommer til at se sådan ud:

Arrangementet er årets sidste, inden vinterhalvåret og sæsonen for yogaferie for alvor går i gang…

…så jeg håber, vi ses!

NAMASTE

Arrangementet er gratis, åbent for alle og det foregår på Østerbro i
huset INNANNA, Nordre Frihavnsgade 17D
(hvis porten ikke er åben, så tryk på knappen hvorpå der står INNANNA
og følg lysene og duften ned gennem gården til den sidste dør)



bjørnen på amazonas

mit yogiliv Posted on Mon, November 12, 2012 15:19:49

de fleste ved, at Amazonen er verdens største regnskov og jordens nok vigtigste ‘lunger’, men det var nyt for mig, at den fylder 74% af Perus areal og vokser i op til 4000 meter over havet.

dette forklarer hvorfor machu picchu tit ses dækket af skyer fra den frodige vegetation af den omkringliggende regnskov. Her lever mange vilde dyr, bla. jaguaren, pumaen og sydamerikas eneste bjørn, brillebjørnen, som jeg blev inspireret af her:

mange forskellige bjørne elsker at sidde i denne stilling gerne i lange tider ad gangen…

amazonefloden har sit udspring i peru højt oppe i andesbjergene, der starter i mindre floder, som samler sig i amazonas, der flyder ud i atlanten på mere end 7000 km, hvoraf knap halvdelen er gennem peru.

en sejlads op ad floden syntes som en drøm, der blev virkli – alene navnet Amazonas lyder som det rene eventyr! Vi har tidligere måttet konstatere, at peru er lidt af et papegøjeland, hvor man indimellem ik ka høre sine egne tanker for papegøjer, der indtager trækronerne i flokkevis og lever op til deres ry om papegøjesnak…næbet er ikke lukket et øjeblik ;o)

men op ad floden oplever vi mere end 30 forskellige eksotiske fugle og delfiner, som på disse kanter kan være helt lyserøde. Heldigvis sover både caymaner, amazonekrokodillerne der både findes i sorte og grønne samt anakondaerne, som man jo helst ikke ska forstyrre…

floden er brun og virker meget levende, specielt når jeg netop har hørt, at der under overfladen lever elektriske kæmpeål og piranhaer – de lokale ved, hvor de skal bade.

jeg var ikke fristet…B)



machu picchu

mit yogiliv Posted on Mon, October 29, 2012 00:59:50

machu picchu er ligeså imponerende, som man kan forestille sig…
og vi var heldige; skyerne lettede og det hellige sted levede op til sit navn!



dagens udflugt til vandfald

mit yogiliv Posted on Fri, October 26, 2012 02:35:39

i dag vandrede vi op ad bjerget til et vandfald, hvor vi havde en skøn udsigt udover den smukke dal…

på sidste billede er vi igen tilbage i vores midlertidige hjem, yoga mandala centret i valle sagrado.

imorgen fortsætter vi ind i bunden af inkaernes hellige dal med toget til machu picchu, som direkte oversat fra andesfolkets sprog quechua betyder – der, hvor man tøjler solen…



lille solhilsen

meditation mm på video Posted on Mon, October 22, 2012 21:25:23

surya namaskar

dagens tur op ad denne sti langs floden med solen skinnende fra en blå himmel inspirerede mig til at lave en lille video…

nu findes der jo mange forskellige serier af solhilsner!

en af de mest populære blandt mine elever er en lille stående solhilsen, der består af en serie med følgende asanas i flow:

namaste asana (bede/hilsestilling)
hasta uttanasana (hasta=hænder – hovedspring i himlen)
dynamisk dykkende svane
uttanasana (ut =intens thana=stræk – stående foroverbøjning)
pada angustasana (pada=fod angusta=storetå – aben)
uttanasana
hasta uttanasana
namaste asana

se videoen her http://www.youtube.com/watch?v=WXWJuaQYHv0&feature=q-upl



verdens ældste yogalærer

yogier og guruer Posted on Sun, October 21, 2012 23:19:54

se Tao Porchon-Lynch på 93 år lave et imponerende program med bla. mayurasana = påfuglen

mon DET kan motivere til at komme ned på måtten? :o)

se hende på et inspirerende youtube-klip her



« PreviousNext »