i denne weekend stod programmet på et skønt sensommer retreat på laurentziuslund, hvor solen strålede fra en skyfri himmel og temperaturen kom op på over 22 grader trods vi nu er kommet frem i september…

billedet viser lørdagens yoga i det grønne græs, hvor alle blev ladet op og fik med solen i ansigtet en sund kulør, endda så meget at vi så ud som om vi kom hjem efter en uge i syden…
se flere billeder og fornem stemningen ved eftermiddagens yoga her

weekendens workshop med udgangspunkt i yogaens 8 trin var inspireret af omgivelserne og jeg præsenterede trinene med:

yogaens træ

1.trin – yamas – rødderne

2.trin – niyamas – stammen

3.trin – asanas – grenene

4.trin – pranayama – bladene

5.trin – pratyahara – barken

6.trin – dharana/koncentration – saften

7.trin – dhyana/meditation – blomsten

8. trin – samadhi/oplysning – frugten

ovenover står jeg i vrikshasana, træet ved et af de mange gamle træer i Angkor Wat, Cambodja

se mere om de enkelte trin og deres betydning her

eller endnu bedre…

læs min bog: yoga, en vej til balance hvor træets 8 trin gennemgås med både tegninger og uddybende tekst
(den kan både lånes på biblo og købes i yogabutikken her)

det var årets sidste retreat på Laurentziuslund, men bare rolig 😉 datoerne til næste år er ved at være på plads for vi kommer helt sikkert tilbage til denne skønne grønne plet!

fra tanke til handling er ikke langt – DATOER for 2015:
sommer retreats på laurentziuslund den første og sidste weekend i juli, henh. 3.-5.juli + 31.juli-2.august – se her