yogiliv

Thich Nhat Hanh (født 11. oktober 1926) var en vietnamesisk buddhistmunk, lærer, forfatter og fredsaktivitist.

Som 16-årig blev han optaget i et zenkloster, hvor han modtog undervisning og senere blev munk i 1949. I 1960 oprettede han i Saigon en humanitær organisation, der arbejdede med at genopbygge udbombede landsbyer, etablere skoler og lægehuse samt skaffe nye hjem til familier, der var blevet hjemløse under Vietnamkrigen. I den forbindelse drog han til USA for at give foredrag og påvirke den amerikanske regering til at trække sig ud af Vietnam. Han fik kontakt til Martin Luther King, der indstillede Hanh til Nobels fredspris.

Gennem årene havde Hanh en stor indflydelse på udviklingen af den vestlige udgave af buddhismen. Senere i sit liv boede han i mere end 40 år i Sydfrankrig, hvor han samlede folk fra hele verden, som en af nutidens anerkendte mestre. Herfra udbredte han sin lære gennem en lang række foredrag, samtidig med han skrev og forfattede mange bøger, bl.a. bestselleren, ‘Miracle of mindfulness’.

Han har sagt mange kloge ord ord, hvor en af mine favoritter er:

“If one step at peace is possible, peace IS possible!”

En del af hans undervisning var meditation – kunsten at være i nuet, som han beskriver som:

“The present moment is where life can be found, and if you don’t arrive there, you miss your appointment with life”

Thay, som var hans kælenavn blandt hans elever, tilbragte de sidste 3 år i sit hjemland Vietnam, inden han lørdag den 22.januar 2022, da klokken slog midnat – med et fredeligt suk forlod denne verden…
Han levede mindfulness og var eksemplet lige til sin død, som disciplene omkring ham oplevede som mindful dying.

‘Live your daily life in a way that you never lose yourself. When you are carried away with your worries, fears, cravings, anger, and desire, you run away from yourself and you lose yourself. The practice is always to go back to oneself.’

Sounds True Presents: Calligraphy with Thich Nhat Hanh – YouTube

Thich Nhat Hanh’s final mindfulness lesson: How to die peacefully – Vox

med sit skønne positive væsen lyser og skinner Elizabeth åbenbart så meget, at hendes omgivelser bliver inspireret til selv at starte på deres egen yogavej og hun har spredt yogabølgerne mere end de fleste…

Elizabeth har i en travl moderne hverdag brug for en pause, hvor hun ikke er mor, hustru, søster, datter, veninde, kollega, ansvarlig på jobbet og selv hundeejer, der er en rolle der medfører et ansvar.

yoga er at gi slip på alle de roller og i en stund glemme alle andre og alt andet for at sætte sig selv i første række!

Elizabeth har set lyset og oplever yoga som at komme hjem og finde fred indeni.
at fred overhovedet kan opleves midt i denne stressede, turbulente og krævende verden!!!

læs mere om årets yogini 2014 her

Begrebet the yoga body støder man tit på i de amerikanske blade, medier og yogablogs og det har her på det sidste været lidt af et issue i USA…

Briohny Kate-Smyth er en af dem, som har stået for skud i debatten. Hun er en fantastisk dygtig ashtanga-yogini, der tydeligvis har brugt mange timer i mange år på at opnå denne imponerende kontrol over sin stærke og smidige krop. Hun led tidligere af spiseforstyrrelse og giver yogaen hele æren for, at hun i dag har det godt med sig selv og sin krop!

Hendes video Equinox her får en enorm opmærksomhed, der skaber harme hos nogen og beundring i andre og hun får en masse kritik for at præsentere yogaen på en sexuel måde.

Det er ingen hemmelighed, at danskerne almindeligvis er mere frie end amerikanerne, så det ku være sjovt at høre, hvad I andre synes – hvad synes du om videoen?

Jeg synes på ingen måder, at den virker provokerende – tværtimod ser jeg den som æstetisk uden undertoner af noget som helst!

Desuden mener jeg, at vi kan ha respekt for denne unge kvindes resultat af en yogisk disciplin på samme måde som vi kan beundre elitegymnaster og ironmens.

Videoen bringer fortsat mange sind i kog og mere end 2 millioner har efterhånden blandet sig i debatten på yoga journal eller the yoga body-conspiracy på body divine yoga, læs en af de mest kontroversielle artikler her, der fortsat skaber debat…

I den forbindelse skrev jeg selv et indlæg, noget jeg ellers ikke plejer at gøre…J

“Namaste fellow yoginis,
the yogabodies do not look overworked and half-starved to me!
I enjoyed to see that beautiful yogini master her body and do her asanas in her underwear, not lingeri!
it had no undertone of sex and i see the video as a noble and decent presentation of the human bodys possibilities with a yogic discipline.
keep up the yogispirit and compete only with yourself!
Britt”

en af verdens allerstørste yogamestre, BKS Iyengar, har sidste onsdag den 20.august i den høje alder af 95 år sagt sit sidste ‘hari om tat sat’.

hans stjerne vil fortsat lyse og vise vej…

jeg er så heldig at ha mødt Iyengar og oplevet både han og hans datter, Geetas undervisning flere gange i deres hjemby Pune, øst for Mumbai, en by med 5 millioner indbyggere, hvor jeg har boet sammenlagt halvandet år fra 1992-2008.

Iyengar yoga er en af de mest populære yogaformer i USA, hvor man tidligere sagde hver 5. yogaskole var en iyengarskole, hvilket ikke er blevet mindre med tiden. Iyengaryogalærerne skal helst hvert år tilbage til Indien på skolen og videreudvikle sin egen praksis, hvilket medfører, at det er en indisk og alligevel international yogaskole med bl.a. mange amerikanske elever og op til 3 års venteliste.

Iyengars ret tekniske yogaform har tiltrukket handicappede og andre fysisk udfordrede yogaaspiranter, der som mesteren ville ha sagt: har fysiske ubalancer, der skal rettes op.

Iyengar var den første til at introducere de såkaldte ‘props’, værktøj mest kendt som klodser og bælter til at justere kroppen i yogastillingen, så den mindre smidige elev fx kan nå gulvet og derved bedre slappe af.

på skolen anvendte han alt muligt for at demonstrere, hvordan man kan justere de enkelte stillinger og jeg husker bl.a. hvordan han med to tove spændte et kosteskaft rundt om benene på en stakkels yogi i shavangasana, skulderstand, så vedkommende rigtigt ku mærke, hvordan benene burde forblive strakte og kroppen lodret, hvilket har givet stillingen, shavanga=lodret sit navn.

Iyengar mente, at de fleste fysiske ubalancer kan rettes op!

han var selv det bedste eksempel, vokset op konstant syg, stemplet som et svagt barn og nærmest opgivet af den medicinske verden.

med hatha yoga fik Iyengar et velfungerende liv med en superstærk og ufattelig smidig krop og fra at være krøbling blev han til en af de største og mest inspirerende hatha yogamestre, verden nogensinde har set.

hans bog, Light on Yoga, er læst og anerkendt af yogier i hele verden og har været min egen tro følgesvend gennem snart mange år. billederne i bogen af de mange avancerede asanas mestrer Iyengar til fulde, hvor han igen og igen kun kan vinde os dødelige yogiers dybe beundring og respekt.

han sætter hvis nogen en standard for, hvad vi mennesker er i stand til og hvilke muligheder vi har med den menneskelige krop.

da vi i yogaens verden ikke bruger grammies eller hånd- og fodaftryk i stjernernes Hollywood, fik han istedet opkaldt en stjerne efter ham.

på nær en kort periode, da Iyengar var i firserne, praktiserede han yoga hver eneste dag indtil det allersidste…

dette kan end ikke Pattabhi Jois, den seje ashtanga yoga far, som osse var kommet over på den anden side af de 90 og som døde for blot få år siden, prale af!

Iyengar var og er stadig en lysende stjerne, et lys i mørket, der minder os andre om at gøre vores bedste og skinne som vi alle hver især kan med hver vores indre guddommelige gnist…

selvom hans tilgang til yoga virkede meget teknisk og som en meget fysisk fortolkning af yoga, blev han ved med at gentage yoga means union, og han refererede gerne til filosofien bag med de 8 trin og kan efter sin død citeres for mange kloge ting, han har sagt om yogaens egentlige formål…

It is through your body that you realize you are a spark of divinity.”

― B.K.S. Iyengar

Efter flere videbegærlige yogiers ønske har jeg oprettet en bogklub for njana yogier.Njana betyder viden, ikke at forveksle med data og information.

Yogaens egentlige formål afsløres, hvis man oversætter ordet. Yoga (på engelsk to yoke) betyder forene – krop, sind & ånd, noget individuelt med noget universelt, at blive et med noget større….

Njana yoga ses som en af 4 hovedveje indenfor yoga

Njana yoga – forening gennem viden.

De andre 3 er:

– Bhakti yoga – forening gennem hengivenhed, læs om den nulevende bhakti guru, Amma HER

– Karma yoga – uselvisk arbejde/handling, læs om karma yogien, abekongen Hanuman HER

– Raja yoga kan oversættes som kongernes vej.

Raja yoga kaldes også ashtanga, der direkte oversat betyder ashta = 8 og tanga = trin.

Målet for alle 4 veje er samadhi – forening med det hele, når man er 100% til stede i nuet!

det egentlige formål med al yoga!

det yoga betyder, hvis man oversætter det direkte!

At blive en del af noget større og ikke adskilt af tankerne om et sted en anden tid, men tværtimod være et med det hele…

Det er ikke første gang, jeg bliver nødt til at citere Einstein for selv dette har ingen beskrevet mere præcist:

“A human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.”

–Albert Einstein

Vi besøgte Ammas ashram igår på dagens meditative sejllads i det skønne grønne backwaters…
Og vi var endda så heldige at få et kram!

En af de få nulevende guruer
Gennem sin ekstraordinære kærlighed og selvopofrelse har Mata Amritanandamayi eller Amma (Mor), som hun er kendt som, gjort sig elsket af millioner af mennesker verden over.

Hun giver et kram til alle, der kommer til hende, holder dem tæt til sit hjerte i en kærlig omfavnelse og deler sin grænseløse kærlighed med alle – uanset hvad de tror på, hvem de er, eller hvorfor de kommer til hende.

På denne enkle, men kraftfulde måde forvandler Amma utallige menneskers liv. Hun får hjerter til at blomstre, en omfavnelse ad gangen. I løbet af de sidste 36 år har Amma fysisk krammet mere end 26 millioner mennesker fra alle dele af verden. Nogle steder har hun omfavnet 40-50.000 mennesker i løbet af et enkelt program og har siddet næsten 24 timer for at gøre det.

Hendes utrættelige kald til at opløfte andre mennesker har inspireret et omfattende netværk af velgørende aktiviteter, som lader folk opdage den skønhed og fornemmelse af fred, der kommer af uselvisk at tjene andre.

Amma lærer, at det guddommelige findes i alt, levende og dødt. At opfatte denne grundlæggende enhed i alle ting er ikke bare spiritualitetens essens, men også det middel, der kan gøre en ende på al lidelse.

Ammas lære er universel. Når hun bliver spurgt om sin religion, svarer hun altid, at hendes religion er Kærlighed. Hun beder ikke nogen om at tro på Gud eller skifte religion, men blot om at udforske deres egen sande natur og tro på sig selv.

Ammas budskab er bhakti yoga
(yoga=forening – bhakti=hengivenhed/upersonlig kærlighed)

Amma har igen og igen understreget, at det er ethvert menneskes pligt at realisere sit sande selv eller med andre ord »vide, hvem vi virkelig er«. Hun giver ikke fortrinsret til nogen speciel religion. Når hun bliver spurgt, hvilken religion hun tilhører, svarer hun: »Min religion er kærlighed og tjeneste«.

»Kærlighed er grundlaget for et lykkeligt liv. Bevidst eller ubevidst glemmer vi denne sandhed«, siger hun. Amma har ved flere lejligheder sagt, at det er vigtigt ikke bare at føle kærlighed, men også at udtrykke den. »Når det kommer til stykket, er kærlighed vores sande natur. Når vi ikke udtrykker kærlighed i ord og handlinger, er det som honning, der er gemt i en klippe«, siger hun. »Den kan ikke bruges af nogen. Den gensidige kærlighed bør begynde i hjemmet mellem ægtepar og mellem forældre og børn. Først da vil der være fred og harmoni i hjemmet og i samfundet.

Embracing the world
Helt fra sin tidlige barndom vidste Amma, at kun Gud – selvet, den højeste kraft – er sandheden, og at verden ikke er den absolutte virkelighed. Derfor var hun i lange perioder nedsunket i dyb meditation. Ammas forældre og familie forstod ikke, hvad der foregik. I uvidenhed begyndte de at skælde hende ud og modsætte sig hendes spirituelle praksis«.

Men Amma var fordybet i sin egen verden, totalt uberørt af sin families kritik og straf. På den tid måtte Amma tilbringe dag og nat udenfor under åben himmel og undvære mad og søvn.

»Under meditation og hele dagen igennem ledte Amma efter kilden til al den sorg og lidelse, hun så omkring sig. På et tidspunkt følte hun, at menneskehedens lidelse skyldtes folks karma, at den var frugt af tidligere handlinger. Men Amma var ikke tilfreds og gik dybere. Så kom svaret indefra: ‘Hvis det er deres karma at lide, er det så ikke din dharma at hjælpe dem?’ Hvis nogen falder i et dybt hul, er det så rigtigt bare at gå forbi og sige ‘Åh, det er deres karma at lide sådan’? Nej, det er vores pligt at hjælpe dem med at klatre op«.

»Idet hun oplevede enhed med hele skabelsen, erkendte Amma, at formålet med hendes liv var at opløfte den lidende menneskehed. Det var på det tidspunkt, at Amma påbegyndte sin spirituelle mission – at sprede budskabet om Sandhed, kærlighed og medfølelse i hele verden – ved at modtage alle og enhver«.

I dag bruger Amma det meste af året på at rejse rundt i Indien og verden for at opløfte den lidende menneskehed med sine ord og trøstende omfavnelser. Hendes ashram er hjem for 3.000 mennesker, og flere tusind fra Indien og hele verden besøger den hver dag. Både ashrammens beboere og dens gæster bliver inspireret af Ammas eksempel og dedikerer sig selv til at tjene verden. Gennem Ammas vidtstrakte netværk af velgørende projekter bygger de huse til de hjemløse, giver pensioner til de fattige og skaffer lægehjælp til de syge. Utallige mennesker fra hele verden bidrager til denne kærlige indsats.

»Når alt kommer til alt«, siger Amma, »er kærlighed den eneste medicin, der kan læge verdens sår. Det er kærligheden, der binder alting i universet sammen. Når bevidstheden om det vågner i os, vil al disharmoni høre op. Kun varig fred vil herske«.

tit blir jeg spurgt om kilder og hvorfra jeg har min viden…

min måske største inspirator overhovedet, Osho, tidligere kendt som Bhagwan Sri Rashnesh har sagt mange tankevækkende ting, som fx:

“You have more time than any age, and you are not exhausted because of the work. You are exhausted because you have lost the inner contact — because you do not know how to go deep in to yourself and be revitalized!”
(citat fra et af mine yndlingsblade: osho world)
bag på bladet fra april 2013 står:

remember:
meditation is not something that is done by the mind,
it is the absence of the mind.
when the mind stops, meditation happens!
it is not something out of the mind,
it is something beyond the mind!
-OSHO