midt under aftenens sidste klasse var der i går en, som fik krampe i benet og sprang op fra yogamåtten…
dette er ikke noget ualmindeligt fænomen, specielt her i Vesten, hvor der desværre er mange, som har et dårligt blodomløb…men heldigvis er det nemt at gøre noget ved!

jeg fik sagt til den omkringhoppende yogini, at hun sku spise 3 hvide peberkorn og hun ville aldrig mere få krampe!
og det viste sig, at der var andre på holdet, der var interesserede i dette råd!

peberkorn (helst hvide) sætter gang i blodcirkulationen og fortynder blodet, som iøvrigt 8 ud af 11 krydderier gør og derfor er gode for blodomløbet.

inden jeg fik sagt tak for iaften, havde jeg lovet at sende hele gruppen og dvs 2 x 21 elever opskriften på yogigløgg, der netop med sine opvarmende krydderier ikke kun smager godt, dufter af jul men også virker sundt – se opskriften HER

det er ikke usædvanligt, at elever kommer op til mig efter timen og stiller spørgsmål, som flere sikkert gerne ville høre svaret på…

sidste indlæg var på samme måde inspireret af, at en elev spurgte til den afsluttende bøns betydning og jeg valgte at svare på spørgsmålet her på bloggen med oversættelse af de enkelte ord fra sanskrit, se under ॐ

derfor er det mit håb, at flere vil gøre brug af yogatid.dks nye yogibrevkasse, som jeg netop har sagt ja til at være redaktør på – se her

her vil udover spørgsmål om asanas, yogafilosofi og yogilivet både på og udenfor måtten være præsentation af månedens urter, hvor december måned så passende kan blive peber…