den første uge på symi spurgte hanne om det var muligt at få et certifikat på ugens program med sammenlagt 24 timers undervisning i meditation og yoga.
a la:
NAMASTE
symi september 2012
hermed dokumenteres, at ……………………………..
har gennemgået et intenst yogakursus på sammenlagt 24 timers undervisning i meditativ hatha yoga inspireret af især sivananda, iyengar og bikram med dagligt forskellige serier af surya namaskar eller de 5 tibetanere
4 timers daglig undervisning med asanas samt pranayama,
bl.a. nadi shodan, kapalabhati, brahmari og sitkari
derudover introduktion i yogaens 6. og 7. trin:
dharana/dhyana = koncentration og meditation
HARI OM TAT SAT
britt
