definitionen på det gode yogi-liv på symi er for mig:
barefoot walking min. en halv time om dagen, gerne ad stien frem og tilbage til nikolaos…
figen- og krydderurtemeditation med indsamling af salvie, timian og oregano…
surya yoga med sitkari, op til 21 min i matsyasana i vandet flydende med næsen i vandoverfladen, læsning i kapotanasana, makrasana med op til 4 timer sammenlagt yoga i solen,
nadi shodan, pranayama min 5 min ad gangen gerne tre gange om dagen
kosten består af frisk lokal yoghurt med honning, frisk appelsinsaft, græsk salat og masser af feta, oliven, figner, ferskner, mandler…
