NAMASTE
14 dage på mallorca gav mulighed for forskellige videooptagelser af pranayama under åben blå himmel både i bjergene og ved havet…
her introducerede jeg bl.a. denne pranayama som et godt alternativ til kirurgi – en slags yogisk necklifting, se video her
yogisk necklifting med nabho mudra (tunge binding) er en måde, man kan løfte en dobbelthage indefra ved at lægge tungen op og bagud mod den bløde gane…her kan man med tungen danne et større eller mindre tryk op i ganen, hvor et vigtigt akupunkturpunkt findes, hvilket gør, at energien flyder gennem den såkaldte nabho mudra…
tilbage på østerbro får jeg nu styr optagelserne og vil shanti shanti få dem præsenteret på hjemmesiden og under denne blog
så fortsat god læsning – lad mig høre om det kan bruges…
B)
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
tak <3
glæder mig til at prøve den i Peru
sådan skal det være – godt at høre ;o)
Meget nem og let at følge instruktion.