NAMASTE

14 dage på mallorca gav mulighed for forskellige videooptagelser af pranayama under åben blå himmel både i bjergene og ved havet…

her introducerede jeg bl.a. denne pranayama som et godt alternativ til kirurgi – en slags yogisk necklifting, se video her

yogisk necklifting med nabho mudra (tunge binding) er en måde, man kan løfte en dobbelthage indefra ved at lægge tungen op og bagud mod den bløde gane…her kan man med tungen danne et større eller mindre tryk op i ganen, hvor et vigtigt akupunkturpunkt findes, hvilket gør, at energien flyder gennem den såkaldte nabho mudra…

tilbage på østerbro får jeg nu styr optagelserne og vil shanti shanti få dem præsenteret på hjemmesiden og under denne blog

så fortsat god læsning – lad mig høre om det kan bruges…
B)